チャリティランニングイベント

走ってヨガして
熊本の農場や被災地域を応援しよう🌈

▫️8月16日(日) 15:00~17:30

▫️大濠公園くじら広場集合🐳

▫️参加費 1000円〜
→熊本の農場や豪雨被災地支援に使わせていただきます

▫️参加特典 福田農場さんの100%ストレート果汁ジュース

▫️持ってくるもの
水分補給ができるもの🚰
ヨガのとき用にヨガマットやバスタオルがあると良いです ☺️ (蚊取り線香は準備します✨)

▫️タイムスケジュール
15:00~ ウォーミングアップのストレッチ

15:20~ 動き作りや体幹強化のドリル、ラダーなど

16:00~ 公園内ランニング(ウォーキング参加もok🙆‍♀️)

16:30~クールダウン&参加特典のドリンクタイム

16:45~17:30 (45分間) ヨガインストラクター渡邉翔太先生によるリラクゼーションヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️

https://www.facebook.com/runner0709/posts/2711983622405697

沢山の方のご参加お待ちしています☺️

朝活5日間プログラム

【朝活5日間プログラム】

・ 火曜日 朝6時  太陽礼拝Aと瞑想(30 )

 水曜日 朝6時  太陽礼拝Bと瞑想(30 )

・ 木曜日 朝6時  太陽礼拝Cと瞑想(30 )

・  金曜日 朝6時  呼吸法と瞑想(30 )

・ 土曜日 朝6時   陰陽ヨガ (45 )

5日間プログラムしてみます!

是非朝からヨガして
有意義な朝を迎えてみませんか?

僕が起きれなかったら鬼電してください😂

お待ちしてます!!

ミーティングID: 339 862 0894
パスワード: 8y3nbB

オンラインヨガ 2020 8.1

今日で8月。

今年も残り4ヶ月。

僕にとって色々節目の気がする。

今日でオンラインヨガを初めて4ヶ月になります。

数えたら4ヶ月で300本レッスンしてました。

意外にめっちゃしてた。笑😂

今後の進路や、
やりたい事を実現する為に色々悩んだ末

オンラインヨガは残り100回にしようと思います。

100回以降は1度離れようと思います。

最後までお付き合いしてくれたら嬉しいです。

自分に何が伝えれるか。

来てくれる方々に何を残せれるか。

最後まで情熱を持って精一杯やり切ります。

僕が感じたヨガの素晴らしさを全力で伝えていきます。

残り100回宜しくお願いします。