走ってヨガして
熊本の農場や被災地域を応援しよう🌈
▫️8月16日(日) 15:00~17:30
▫️大濠公園くじら広場集合🐳
▫️参加費 1000円〜
→熊本の農場や豪雨被災地支援に使わせていただきます
▫️参加特典 福田農場さんの100%ストレート果汁ジュース
▫️持ってくるもの
水分補給ができるもの🚰
ヨガのとき用にヨガマットやバスタオルがあると良いです ☺️ (蚊取り線香は準備します✨)
▫️タイムスケジュール
15:00~ ウォーミングアップのストレッチ
↓
15:20~ 動き作りや体幹強化のドリル、ラダーなど
↓
16:00~ 公園内ランニング(ウォーキング参加もok🙆♀️)
↓
16:30~クールダウン＆参加特典のドリンクタイム
↓
16:45~17:30 (45分間) ヨガインストラクター渡邉翔太先生によるリラクゼーションヨガ🧘♂️🧘♀️
沢山の方のご参加お待ちしています☺️
https://www.dazaifu-kusanoie.com/
僕の家から徒歩3分な場所で
毎週草の家カフェに行く事が僕の楽しみです☕️
看板犬も可愛くて料理も美味しくて、空間も落ち着くし完璧すぎるので、是非多くの人に知って欲しいです😋
9月から毎月第1火曜日に開催します。
前回はキャンセル待ちの大人気でした。
定員に達し次第、締め切らせて頂きます。
素敵な空間で皆さんでヨガしたいです😊
【太宰府草の家 Cafe Yoga】
▪️場所
cafe 太宰府草の家
▪️月日
9月1日 火曜日 (毎月第1火曜日）
▪️時間
10:00-12:00
▪️参加費
¥1000
¥2200（ランチ付き）
▪️定員
先着8名
▪️持ってくるもの
・ヨガマット
・動きやすい格好
・お水
▪️コロナウイルス対策
・アルコール消毒
・マスク着用
・換気
快適な環境でヨガを行う為に1人1人の配慮を宜しくお願いします。
【今週のヨガスケジュール】
▪️93回 8/12水曜日6時
太陽礼拝Aと瞑想（30 ）
▪️92回 8/12 水曜日 22時
陰ヨガ （45 ）
▪️91回 8/13木曜日6時
呼吸法（10 ）瞑想（10）
▪️90回 8/13木曜日22時
リラクゼーションヨガ（45）
ミーティングID: 339 862 0894
パスワード: 8y3nbB
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【今後のスケジュール】
▪️8/16 15時〜17時
大濠公園ランニング&ヨガ
▪️9/1 10時〜12時 毎月第1火曜日
太宰府カフェ草の家 Cafe Yoga
限定8名 残席4名
9月から姪浜にあるtiki Yoga Stadioで
毎週講師として担当させて頂くことになりました。
▪️毎週 木曜日 10:30-11.30
ハタヨガ ※オフライン
チケットで買ってもらった方がお得なので詳細は僕にまでご連絡下さい🙇♂️
僕の大好きなゆうこさんが働いている病院で
放射線技師と看護師の方々にヨガをさせて頂きました。
日々の疲れをとって貰う為に医療従事者の方々に
リラクゼーションヨガをさせて頂きました。
マスク着用、窓全開の空気換気、間隔を取って徹底し、
充分な配慮で快適な環境でヨガをしました。
ヨガが終わった後に『ヨガって最高』『久しぶりに自分の為の時間だった』など
嬉しいお言葉を沢山頂き、とっても嬉しかったです。
明日からのお仕事頑張ってください。
ゆうこさん素敵な機会を頂き本当にありがとうございます。
パウンドケーキほっぺとろけました🍰
【朝活5日間プログラム】
・ 火曜日 朝6時 太陽礼拝Aと瞑想（30 ）
・ 水曜日 朝6時 太陽礼拝Bと瞑想（30 ）
・ 木曜日 朝6時 太陽礼拝Cと瞑想（30 ）
・ 金曜日 朝6時 呼吸法と瞑想（30 ）
・ 土曜日 朝6時 陰陽ヨガ （45 ）
是非朝からヨガして
有意義な朝を迎えてみませんか？
僕が起きれなかったら鬼電してください😂
お待ちしてます！！
ミーティングID: 339 862 0894
パスワード: 8y3nbB
僕のチャレンジを通して少しでも多くの人に笑顔を届けたら良いなと思い、
開催を決意したチャリティーヨガ無事に終了しました。
コロナウイルス対策の為、マスク着用、換気、消毒、マットの間隔を徹底し、
1人1人の配慮のお陰で快適な環境でヨガをさせて頂く事ができました。
一体感に向かって1人1人の呼吸が合わさっていくのを感じ、
とっても楽しかったです。
ヨーガ後の香苗先生のクリスタルボウル演奏とマントラの静寂の時間は圧巻でした。とっても心地が良かったです。
オンラインとオフラインで
2回に分けて開催したチャリティーヨガに沢山の方々が世界中から参加して頂き、2万６千円の寄付を頂きました。
寄付先は災害復興ボランティア団体IKIMASUに寄付させて頂きます。
責任持って被災地に届けます。
本当に沢山の方にご協力頂き、有難うございました。
今後とも宜しくお願いします。
今日で8月。
今年も残り4ヶ月。
僕にとって色々節目の気がする。
今日でオンラインヨガを初めて4ヶ月になります。
数えたら4ヶ月で300本レッスンしてました。
意外にめっちゃしてた。笑😂
今後の進路や、
やりたい事を実現する為に色々悩んだ末
オンラインヨガは残り100回にしようと思います。
100回以降は1度離れようと思います。
最後までお付き合いしてくれたら嬉しいです。
自分に何が伝えれるか。
来てくれる方々に何を残せれるか。
最後まで情熱を持って精一杯やり切ります。
僕が感じたヨガの素晴らしさを全力で伝えていきます。
残り100回宜しくお願いします。
#1万人ヨガチャレンジ
#1193人目
#1200人目
オンラインのカウントを辞めて
2ヶ月ぶりのヨガチャレンジ。
太宰府カフェ草の家さんの素敵な贅沢な空間でヨガをさせて頂きました。
ヒッチハイクで九州を一周した時に僕を乗せてくれたひでこさんと一年ぶりに再会したり、桃ちゃんや聖奈ちゃんとも久しぶりの再会で嬉しかった😊
初めての人も一緒に楽しくヨガできてとっても楽しかったです。
改めてヨガって最強だなと思いました。
これから定期的に月1で開催するのでまた参加してくれたら嬉しいです。
素敵な機会を頂き本当に有難う御座います。
サッカーで怪我して、リハビリの過程で
ヨガと出逢い、ヨガの素晴らしさを多くの人に伝えたいなと思いました。
そこで僕は、2019年6月5日から
1万人に無料で出張ヨガレッスンをする１万人ヨガチャレンジという挑戦を始めました。
今日で１年が経ちます。
みんなからしたらどうでもいい事だと思うけど、
僕にとっては今年は生きてきた人生で一番濃く、沢山の人に出逢い、
成長できた1年だから感謝の気持ちを込めて文に残そうと思った。
このノートを書いたのが1年前。
https://thanks-yoga.com/thanksyoga/wp-admin/post.php?post=210&action=edit
あっという間だ。笑
いつも後先を考えず猪突猛進する自分でもこの時は流石にしっかり考えました。笑
実際に 1 万人にヨガを無料で教えるのには、
相当な覚悟と勇気が必要でした。
1日に 1人だったとしたら、
1年間365日、10年間で 3650 人
1日に 3人だとしたら 1年間で 1095人、
10年間で 1万人
現在1年間で1190人。あと8210人。
この数は多い少ないってより、
大好きなヨガで一緒に多くの方と時間を共有できたってことが
僕にとって嬉しくて幸せでお金では買えない貴重な財産になったと思います。
１つだけ言えることは、
本当に始めてよかったなと思う。
あの時に決断した自分に感謝したいです。
このチャレンジをした事で、
挑戦する大切さを学びました。
挑戦とは、挑んで戦う事。
挑むとは行動する事。
行動すると沢山の自分と戦う。
環境のせいにする自分。
自分のことしか考えない自分。
すぐ人に嫉妬し、劣等感を抱く自分。
その度に悩み、向き合って、
自分を沢山知る事が出来ました。
僕の先生が
「ヨガが全て完璧にしなくてもいいから、それとどう向き合うかが大切だ」と教えてくれました。
ヨガのお陰で劣等感ばかりの自分を少し好きになることができました。
ヨガのお陰で人生がとっても楽しくなりました。
夢や目標ができました。
人の繋がりに大切さを知りました。
一生大切にしたい友達も沢山できました。
自分の事を心配してくれたり、
助けてくれる人が増えました。
全国各地におかえりって言ってくれる場所が沢山できました。
僕は、ヨガチャレンジを通して、
沢山の人の支えを実感することができました。
ヨガができる環境があって、
僕のヨガチャレンジを知っている方が広げてくれて、
わざわざ参加してくれる方々、応援してくれる人々がいるからこそ
僕のヨガチャレンジは成り立ちます。
何年かけてでも最後までやり遂げます。
僕の人生に沢山の希望を与えてくれたヨガを僕はどんなことがあっても
世界中に伝えていくことが恩返しだとおもいます。
僕の1年間の大切な思い出です。
ヨガしたいと言ってくれて、
来てくれて、呼んでくれて、続けてくれて本当にありがとうございます。
本当に嬉しかったです。ありがとうございます。
これからもヨガと出逢って良かったと思ってもらえるようにもっと学び深め、多くの人に伝えていき、世界中を笑顔にしていきたいと思います。
感謝の気持ちを忘れずいつまでも謙虚に信念持って楽しみます。
みんなで一緒にヨガしましょう。
これからも応援よろしくお願いします。
2020,6,5 渡邉翔太
