タグ: 瞑想

走ってヨガして
熊本の農場や被災地域を応援しよう🌈

▫️8月16日(日) 15:00~17:30

▫️大濠公園くじら広場集合🐳

▫️参加費 1000円〜
→熊本の農場や豪雨被災地支援に使わせていただきます

▫️参加特典 福田農場さんの100%ストレート果汁ジュース

▫️持ってくるもの
水分補給ができるもの🚰
ヨガのとき用にヨガマットやバスタオルがあると良いです ☺️ (蚊取り線香は準備します✨)

▫️タイムスケジュール
15:00~ ウォーミングアップのストレッチ
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15:20~ 動き作りや体幹強化のドリル、ラダーなど
↓
16:00~ 公園内ランニング(ウォーキング参加もok🙆‍♀️)
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16:30~クールダウン＆参加特典のドリンクタイム
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16:45~17:30 (45分間) ヨガインストラクター渡邉翔太先生によるリラクゼーションヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️

沢山の方のご参加お待ちしています☺️

【朝活5日間プログラム】

・　火曜日　朝6時　　太陽礼拝Aと瞑想（30 ）

・　水曜日　朝6時　　太陽礼拝Bと瞑想（30 ）

・　木曜日　朝6時　　太陽礼拝Cと瞑想（30 ）

・ 　金曜日　朝6時　　呼吸法と瞑想（30 ）

・　土曜日　朝6時　　　陰陽ヨガ （45 ）

5日間プログラムしてみます！

是非朝からヨガして
有意義な朝を迎えてみませんか？

僕が起きれなかったら鬼電してください😂

お待ちしてます！！

ミーティングID: 339 862 0894
パスワード: 8y3nbB