走ってヨガして
熊本の農場や被災地域を応援しよう🌈
▫️8月16日(日) 15:00~17:30
▫️大濠公園くじら広場集合🐳
▫️参加費 1000円〜
→熊本の農場や豪雨被災地支援に使わせていただきます
▫️参加特典 福田農場さんの100%ストレート果汁ジュース
▫️持ってくるもの
水分補給ができるもの🚰
ヨガのとき用にヨガマットやバスタオルがあると良いです ☺️ (蚊取り線香は準備します✨)
▫️タイムスケジュール
15:00~ ウォーミングアップのストレッチ
↓
15:20~ 動き作りや体幹強化のドリル、ラダーなど
↓
16:00~ 公園内ランニング(ウォーキング参加もok🙆♀️)
↓
16:30~クールダウン＆参加特典のドリンクタイム
↓
16:45~17:30 (45分間) ヨガインストラクター渡邉翔太先生によるリラクゼーションヨガ🧘♂️🧘♀️
沢山の方のご参加お待ちしています☺️
僕の大好きなゆうこさんが働いている病院で
放射線技師と看護師の方々にヨガをさせて頂きました。
日々の疲れをとって貰う為に医療従事者の方々に
リラクゼーションヨガをさせて頂きました。
マスク着用、窓全開の空気換気、間隔を取って徹底し、
充分な配慮で快適な環境でヨガをしました。
ヨガが終わった後に『ヨガって最高』『久しぶりに自分の為の時間だった』など
嬉しいお言葉を沢山頂き、とっても嬉しかったです。
明日からのお仕事頑張ってください。
ゆうこさん素敵な機会を頂き本当にありがとうございます。
パウンドケーキほっぺとろけました🍰
【朝活5日間プログラム】
・ 火曜日 朝6時 太陽礼拝Aと瞑想（30 ）
・ 水曜日 朝6時 太陽礼拝Bと瞑想（30 ）
・ 木曜日 朝6時 太陽礼拝Cと瞑想（30 ）
・ 金曜日 朝6時 呼吸法と瞑想（30 ）
・ 土曜日 朝6時 陰陽ヨガ （45 ）
是非朝からヨガして
有意義な朝を迎えてみませんか？
僕が起きれなかったら鬼電してください😂
お待ちしてます！！
ミーティングID: 339 862 0894
パスワード: 8y3nbB
今日で8月。
今年も残り4ヶ月。
僕にとって色々節目の気がする。
今日でオンラインヨガを初めて4ヶ月になります。
数えたら4ヶ月で300本レッスンしてました。
意外にめっちゃしてた。笑😂
今後の進路や、
やりたい事を実現する為に色々悩んだ末
オンラインヨガは残り100回にしようと思います。
100回以降は1度離れようと思います。
最後までお付き合いしてくれたら嬉しいです。
自分に何が伝えれるか。
来てくれる方々に何を残せれるか。
最後まで情熱を持って精一杯やり切ります。
僕が感じたヨガの素晴らしさを全力で伝えていきます。
残り100回宜しくお願いします。
#1万人ヨガチャレンジ
#1193人目
#1200人目
オンラインのカウントを辞めて
2ヶ月ぶりのヨガチャレンジ。
太宰府カフェ草の家さんの素敵な贅沢な空間でヨガをさせて頂きました。
ヒッチハイクで九州を一周した時に僕を乗せてくれたひでこさんと一年ぶりに再会したり、桃ちゃんや聖奈ちゃんとも久しぶりの再会で嬉しかった😊
初めての人も一緒に楽しくヨガできてとっても楽しかったです。
改めてヨガって最強だなと思いました。
これから定期的に月1で開催するのでまた参加してくれたら嬉しいです。
素敵な機会を頂き本当に有難う御座います。
サッカーで怪我して、リハビリの過程で
ヨガと出逢い、ヨガの素晴らしさを多くの人に伝えたいなと思いました。
そこで僕は、2019年6月5日から
1万人に無料で出張ヨガレッスンをする１万人ヨガチャレンジという挑戦を始めました。
今日で１年が経ちます。
みんなからしたらどうでもいい事だと思うけど、
僕にとっては今年は生きてきた人生で一番濃く、沢山の人に出逢い、
成長できた1年だから感謝の気持ちを込めて文に残そうと思った。
このノートを書いたのが1年前。
https://thanks-yoga.com/thanksyoga/wp-admin/post.php?post=210&action=edit
あっという間だ。笑
いつも後先を考えず猪突猛進する自分でもこの時は流石にしっかり考えました。笑
実際に 1 万人にヨガを無料で教えるのには、
相当な覚悟と勇気が必要でした。
1日に 1人だったとしたら、
1年間365日、10年間で 3650 人
1日に 3人だとしたら 1年間で 1095人、
10年間で 1万人
現在1年間で1190人。あと8210人。
この数は多い少ないってより、
大好きなヨガで一緒に多くの方と時間を共有できたってことが
僕にとって嬉しくて幸せでお金では買えない貴重な財産になったと思います。
１つだけ言えることは、
本当に始めてよかったなと思う。
あの時に決断した自分に感謝したいです。
このチャレンジをした事で、
挑戦する大切さを学びました。
挑戦とは、挑んで戦う事。
挑むとは行動する事。
行動すると沢山の自分と戦う。
環境のせいにする自分。
自分のことしか考えない自分。
すぐ人に嫉妬し、劣等感を抱く自分。
その度に悩み、向き合って、
自分を沢山知る事が出来ました。
僕の先生が
「ヨガが全て完璧にしなくてもいいから、それとどう向き合うかが大切だ」と教えてくれました。
ヨガのお陰で劣等感ばかりの自分を少し好きになることができました。
ヨガのお陰で人生がとっても楽しくなりました。
夢や目標ができました。
人の繋がりに大切さを知りました。
一生大切にしたい友達も沢山できました。
自分の事を心配してくれたり、
助けてくれる人が増えました。
全国各地におかえりって言ってくれる場所が沢山できました。
僕は、ヨガチャレンジを通して、
沢山の人の支えを実感することができました。
ヨガができる環境があって、
僕のヨガチャレンジを知っている方が広げてくれて、
わざわざ参加してくれる方々、応援してくれる人々がいるからこそ
僕のヨガチャレンジは成り立ちます。
何年かけてでも最後までやり遂げます。
僕の人生に沢山の希望を与えてくれたヨガを僕はどんなことがあっても
世界中に伝えていくことが恩返しだとおもいます。
僕の1年間の大切な思い出です。
ヨガしたいと言ってくれて、
来てくれて、呼んでくれて、続けてくれて本当にありがとうございます。
本当に嬉しかったです。ありがとうございます。
これからもヨガと出逢って良かったと思ってもらえるようにもっと学び深め、多くの人に伝えていき、世界中を笑顔にしていきたいと思います。
感謝の気持ちを忘れずいつまでも謙虚に信念持って楽しみます。
みんなで一緒にヨガしましょう。
これからも応援よろしくお願いします。
2020,6,5 渡邉翔太
【豪雨災害チャリティーヨガ】
久しぶりのリアルクラス。
豪雨のニュースを見ながら
ずっともどかしい気持ちがありました。
なかなか行動に移せない自分がいました。
僕のチャレンジで
少しでも多くの人に笑顔を届けたい。
みんなで被災地に元気を届けましょう！！
8月2日 日曜日 9時〜11時
9時 入場
9時15分〜10時15分 ヨガクラス
10時15分〜10時35分 クリスタルボウル演奏
10時45分 写真撮影 片付け
11 時 解散
ヨガクラス後は、
全国各地で活躍されている
クリスタルボウル奏者の
山本香苗先生の演奏があります。
◎クリスタルボウルとは
天然の水晶で作られた倍音楽器。
音の振動で心身が内側からマッサージされるようになることから癒し効果の高い楽器としても知られている。
—————————————
▪️参加費 千円
※経費以外全てをボランティア団体IKIMASUに寄付します。
▪️月日 8月2日 日曜日
▪️時間 9時〜11時
▪️場所 中央体育館武道室
〒810-0042
福岡県福岡市中央区
赤坂2丁目5-5
▪️持ってくる物
・お水
・ヨガマット
・動ける格好
▪️コロナ対策
・アルコール消毒
・マクスの着用
・マットの間隔は2メートル
快適に行う為にそれぞれの配慮を宜しくお願いします🙏
#1万人ヨガチャレンジ
#熊本豪雨災害
#チャリティーヨガ
僕がオンラインヨガを始めて2ヶ月経った。
4月3日に中学生の同級生とノリで始めてそこから今日まで毎日のようにオンラインでヨガをしてきました。
多い時で一日６本。
最低毎日必ず二本以上はオンラインヨガレッスンを行ってきました。
数えてみたらこの二ヶ月で２００本近くレッスンしていました。
毎回来てくれる人を数えたら
合計２０００以上の人にヨガを一緒にさせて頂きました。
朝起きてからから、夜寝るまでご飯とトイレ以外はパソコンと睨めっこ💻
自分でも不思議で驚きでした。
ずっと動いてないと落ち着きのない自分が初めて一ヶ月以上家から一歩も出ない生活を送っていました。
オンラインが発達して新しい可能性が増えた。
・新しい出会いがたくさんあった
・普段会えない人と会えた
・いろんな分野世界を知ることができた
・世界中の人と繋がることができた
最初の方はコロナでイベントも留学も全てなくなり
コロナウイルスを恨んでいたけど、それにも感謝して今の自分に何ができるか考えて大好きなヨガをこの期間で多くの人に伝えさせて頂きました。
オンラインヨガフェスタに講師として出して頂いたり、
NHKで特集されたりたくさんのチャンスやご縁を再認識できた期間でもあります。
この期間でより多くの方の生活にヨガが近い存在になったに違いない。
僕が思い描いていた世界に少しずつ近ずいている。
僕にとってはとってもうれしいことでした。
ヨガの良さをどんどん知ってくれて本当に心から嬉しい。
でも、正直最近疲れてきた。
自分では疲れてないと思っていたけど身体は正直だ。
そう思っていたら、
自分の行動にオンラインヨガに違和感を感じてきた。
とっても素敵なツールなんだけど、気づかないうちに疲弊していた。
繋がっているようで繋がっていない。
繋がっている時もあるけど繋がっていない時もある。
オンラインヨガしていたらいろんな人がレッスンに来る。
それは僕がヨガを広めたいから、誰でも参加していいように無料映画館のようにしているからだ。
多くの人にヨガを広めたいって理由で始めたヨガチャレンジだから
この期間により多くの人にヨガを知ってもらえたらいいなと思い、
制限とか作らず誰でも大歓迎のスタイルでやってきた。
いろんな理由や事情があるから何も言えないけど
ビデオオフや途中で退出したり最後まで名前もわからない人もいる。
中には、メッセージくれたり心温まることばかりだけど
嬉しいことも沢山あったが時々苦しくなる時もあった。
自分がそう言うスタイルでやっているから仕方がないことなんだけど。
なんでも受け入れて全てに感謝しようと自分に言い聞かせているけど、やっぱり心が痛くなる。自分次第だから他人にベクトル向けずに成長しようとここまでオンラインで全てのレッスンを今できる自分の本気でやってきたけど最近疲れている自分がいることに気がついた。
他人軸になり自分を見失っていた。
他人からの要求や理想に答えようと自分自身を大切にできてなかった。
心の声、体の声を聞いてなかった。
自分を大切にできない人が他人を心から大切にできるんだろう。
人は経験しないとわからない。
無意識に人を傷つけているかも知れない。
ヨガレッスンは人と人の会話。
心と心の会話だ。
オンラインが全てと思った瞬間終わりだ。
そう思い始めた自分が怖くなる。
自分がしたいレッスン。
自分にとってのヨガ。
改めて深く考える事ができた。
僕のヨガを受けるために毎日仕事頑張っている人もいてその度にオンラインヨガ継続してよかったと思う。一人でも必要としてくれる人、楽しみにしてくれる人がいる限り僕はその人にずっと応えたい。
2ヶ月間毎日来てくれる中学生活の子がいる。
会った事もないのにヨガにハマったと言ってくれていっつも来てくれて心から嬉しい。
コロナが落ち着いたら岐阜県に絶対に逢いに行くと決めている。
他にも大切にしたい人が沢山増えた。
絶対に逢いに行って御礼を言いに行く。
この2ヶ月は自分の中で濃ゆくて
嬉しい事も沢山あった。
オンラインも使い方次第だと思った。
オフラインに繋げる為のオンライン。
実際に人に会うためにオンラインを手段として使う。
大切な人を増やす為の手段として使う。
人生の楽しみを倍増させるための手段として使う。
世界を広げる為、大好きなヨガを知ってもらう為の手段として使う。
手段だからオンラインは全てじゃない。
僕は成長の為ヨガの勉強で大阪に来ている。
そこで僕の先生のレッスンを受けて
リアルに勝てるものは絶対にないと改めて感じた。
呼吸の音、アジャストされた時の嬉しさ、その場の空間は対面でしか分からないものがある。
途中これがヨガだと思って、涙が出てきた。
オンラインの期間があったからこそ
リアルの素晴らしさをより一層感じる事ができた。
時間かけて苦労して足を運ぶことに意味がある。
実際にあって温もりを感じ、
一緒に五感を感じ、空間を共有して初めて思い出となる。
なんでも簡単に解決してしまう便利な世の中になったけど
便利の方ばっかに頼っていたら人はダメになる。
何がいいとか悪いとかないけど
自分が感じたことは大切にしたい。
この期間だからこそ分かった事。
日常の有り難さ。
ヨガできる環境、
来てくれている人がいて初めて成り立つ。
オンラインもとっても素敵なツールだけど
僕はやっぱり直接足を運んで伝えたい。
直接逢って伝える手段としてオンラインを使う。
僕の中で大きな決心をした。
今日からオンラインのカウントは辞めようと思う。
僕はヨガの素晴らしさをリアルで伝えたい。
一万人達成まで時間はより長くなるけど
自分が大阪に来て、リアルのレッスンを感じて思った事だから自分の選択に誇りを持って責任を持ってヨガを伝えていこうと思う。
この気持ちを大切に自分の人生をかけてヨガを伝えて行こう。
