ヨガ体験会in筑紫野

筑紫野市で
11月2日土曜日10:30-12:00
『シヴァナンダヨガ90分レッスン』
を開催する事になりました。

僕の経験から学んだ事を
初めての方でもわかりやすいように
説明できたらいいなと思ってます。

場所は筑紫野にオープンした
西鉄桜台駅から徒歩5分
【RENTAL ROOM SELSAS205】

これから沢山の可能性が広がっていく場所で
クラスができることに嬉しく思います。

足を運んで下さった人達が
これからの活力が湧いてくるような
時間になったらなと思います。

分からないことがあれば、
お気軽にご連絡ください。

【シヴァナンダヨガの特徴】

医師として活躍した後に出家して
ヨガの道を究めた近代インドの偉大な師の一人。
世界40か所のセンターと9か所のアシュラムを運営する組織へと発展し世界でもポピュラーなヨガの流派の一つです。呼吸法(プラナヤマ)、太陽礼拝、12のアーサナ(ポーズ)、瞑想をバランスよく取り入れたヨガで、マントラで始まりマントラで終わります。ポーズとポーズの間にはシャヴァーサナ(リラクゼーション)が入り、心と身体のバランスを取り戻し、ゆったりとした流れの中で自己を見つめていく癒しのヨガです。12種類のポーズは、背筋を前後に動かすストレッチでバランスをとることで、背骨に沿って7つあるといわれているチャクラの柔軟性や体質を整える構成になっています。筋力や体力をつけたい方、精神的な安定、不眠や更年期障害、自律神経を整える効果があります。