【THANKS Yoga】
姪浜駅から徒歩3分にあるtiki Yoga stadioさんの素敵なスタジオでこれから不定期でレッスンさせて頂ける事になりました。
感謝の気持ちを持って精一杯頑張ります。
▪️8月6日 10 :30-11:30
▪️講師 渡邉翔太
tiki yoga stadio HP↓
〜クラス説明〜
リラックスした静寂を保つ方法の一つは身体の力みを上手く解放させながらマインドに静寂をつくり上げることで、最終的には瞑想のための確固 たる基礎を作り上げることを目的としています。
クラス前半は肩関節と股関節の力みを緩める穏やかなアーサナフローから徐々にゆったりした受動的なポーズを組み合わせながらマインドの動きをスローな状態に導いていきます。
バランスのとれた身体と静寂なマインド を得ることができるクラス。その良さを身体と心で体感しましょう。
〈このような方にオススメ〉
・朝起きたときに疲れが残っている。
・いろいろ考えてしまい寝つきが遅い。
・作業をしていても集中できない。
・肩や腰にコリや違和感がある。
