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走ってヨガして
熊本の農場や被災地域を応援しよう🌈

▫️8月16日(日) 15:00~17:30

▫️大濠公園くじら広場集合🐳

▫️参加費 1000円〜
→熊本の農場や豪雨被災地支援に使わせていただきます

▫️参加特典 福田農場さんの100%ストレート果汁ジュース

▫️持ってくるもの
水分補給ができるもの🚰
ヨガのとき用にヨガマットやバスタオルがあると良いです ☺️ (蚊取り線香は準備します✨)

▫️タイムスケジュール
15:00~ ウォーミングアップのストレッチ
↓
15:20~ 動き作りや体幹強化のドリル、ラダーなど
↓
16:00~ 公園内ランニング(ウォーキング参加もok🙆‍♀️)
↓
16:30~クールダウン＆参加特典のドリンクタイム
↓
16:45~17:30 (45分間) ヨガインストラクター渡邉翔太先生によるリラクゼーションヨガ🧘‍♂️🧘‍♀️

沢山の方のご参加お待ちしています☺️

【朝活5日間プログラム】

・　火曜日　朝6時　　太陽礼拝Aと瞑想（30 ）

・　水曜日　朝6時　　太陽礼拝Bと瞑想（30 ）

・　木曜日　朝6時　　太陽礼拝Cと瞑想（30 ）

・ 　金曜日　朝6時　　呼吸法と瞑想（30 ）

・　土曜日　朝6時　　　陰陽ヨガ （45 ）

5日間プログラムしてみます！

是非朝からヨガして
有意義な朝を迎えてみませんか？

僕が起きれなかったら鬼電してください😂

お待ちしてます！！

ミーティングID: 339 862 0894
パスワード: 8y3nbB

【豪雨災害チャリティーヨガ】

久しぶりのリアルクラス。

豪雨のニュースを見ながら
ずっともどかしい気持ちがありました。

なかなか行動に移せない自分がいました。

僕のチャレンジで
少しでも多くの人に笑顔を届けたい。

みんなで被災地に元気を届けましょう！！

8月2日　日曜日　9時〜11時

9時　入場
9時15分〜10時15分　ヨガクラス
10時15分〜10時35分　クリスタルボウル演奏
10時45分　　写真撮影　片付け
11 時　解散

ヨガクラス後は、
全国各地で活躍されている
クリスタルボウル奏者の
山本香苗先生の演奏があります。

◎クリスタルボウルとは
天然の水晶で作られた倍音楽器。
音の振動で心身が内側からマッサージされるようになることから癒し効果の高い楽器としても知られている。

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▪️参加費　千円
※経費以外全てをボランティア団体IKIMASUに寄付します。

▪️月日　8月2日　日曜日

▪️時間　9時〜11時

▪️場所　中央体育館武道室
〒810-0042
福岡県福岡市中央区
赤坂2丁目5-5

▪️持ってくる物
・お水
・ヨガマット
・動ける格好

▪️コロナ対策
・アルコール消毒
・マクスの着用
・マットの間隔は2メートル

快適に行う為にそれぞれの配慮を宜しくお願いします🙏

#1万人ヨガチャレンジ
#熊本豪雨災害
#チャリティーヨガ